"pascualina" o le spanich
5 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
5 ingredientes
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- 1/2 iunite tau Pascualina vaega tele
- 375 kalama Sipinasi
- 2 iunite tau Fua
- 1 tetete Pepa
- 1/4 teaspoons Māsima
Instrucciones
6 pasos
- 1Ufiufime mo le sili ona manaia keke ma le tele "pascualina"
- 2I totonu o se ulo ma le vaipuna o le vai, malolo o le spinach pepa mo le 5 sekone.Till ma tuu le malulu. Malulu, tipi, tuu i totonu o le pefu
- 3O le sasaina o fuamoa ma skim i le tofo.add e spunach, faaosofia ma faʻatau atu
- 4Muamua le ogaumu i le 180ºC.Bake muamua le paluga, mo le 5 minute ma aveese mai le ogaumu
- 5Fai le tele o fuamoa fuamoa (kuka i latou i le pupuga vai mo 8 minute tusa lava.)
- 6Faʻatumu le paluga ma le spaunach, ma faʻamama le tele o fuamoa faigata ia i latou. O loʻo faʻasolo mai le isi paketi
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
574 | 61.1 | 14.2 | 31.4 |
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5.0
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