Safu le Salmon ma pateta pateta
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 250 kalama Iʻa (samani)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 2.5 iunite tau Pateta
Instrucciones
5 pasos
- 1Mo le mama: Fufulu ma faʻafefeteina le pateta.in o se ulo, togi le pateta i totonu o le vaipuna (20 i le 30 minling seʻia e faia se mama.Faʻateʻa i le homogenize.incorporate susu e ausia ai le manaʻo manaʻo.
- 2Muamua le ogaumu i le 220 ° C.
- 3Oomi le sua o le tipolo.
- 4Tuu le salmon steaks i totonu o le fogafale, fufulu i latou ma le suauu ma le vaitau ma le masima ma le pepa i itu uma e lua.
- 5Ave le iʻa na fai mo le tusa o le 25 minute pe seʻi vagana le kukaina o le faʻamolemole ma le sua o le mama.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 483 | 42.2 | 34.3 | 19.8 |
Los tiempos de coccion son demasiados y la temperatura es muy alta el salmón les quedará seco. Recomiendo nhirno calentado a 170 y tiempo de coccion 15 minutos como máximo