"quinotto" o tamato ma bashol

ComoQuiero

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS

Cocción

25 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Intermedia

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1 - 2

13 ingredientes

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Instrucciones

7 pasos

1

Fufulu le quanoa (vavae lelei, seia oo ina sau le vai i fafo manino ma mama).
2

Saunia au mea fai: Fufulu, fee, fusi ma teu le manuia lelei; Fufulu ma tipi le pepe tama teine i tua o vae; fufulu le banil; Saunia le 'apaʻau o fualaʻau' aina e tusa ma faʻatonuga o le koneteina ma maua ai le faʻapogisaina i totonu o se ulo.
3

Faʻaopopo le Quinoa i le paʻu o le faʻafefeteina ma kuka seʻia ta le quinoa o loʻo tapoʻe (pe tusa o le 12 minute). Stroke ma tuu le malu.
4

Sikipi le aniani i le pata. Ia kuka ni nai minute i luga o le vevela maualalo. Faʻaopopo le uaina faʻatasi ma tamato tamato, tamato, paʻu, masima, pai, pepa ma kulimi.
5

Aumai i le piilima ma aofia ai le cegatied ceganau. Kuka seia oo ina faia se foliga le talafeagai. Faaopopo le afa o le pamu o le paka.
6

A o le i tautua, faʻapopoleina pamu o le sisi.
7

Afai e te manaʻo e fai le vaisuʻi o le fale: Na togi i totonu o se ulo ma le suauu olive o fualaʻau o loʻo fufulu ai ma tipiina le 1 tala, ona faaopoopo lea o le vai vevela. Coar ma faaaoga.