Boouf bourgegn ma sana i le kulimi "chupe" 7
18 INGREDIENTES •
11 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
18 ingredientes
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- 13 kalama Suauu olive
- 367 kalama Tamai povi (nofoa)
- 67 kalama Puaʻa fāʻasu
- 83 kalama Aniani
- 2/3 iunite tau Shallot
- 67 kalama Kero
- 83 mililita Tetra uaina mumu
- 83 mililita Broth (mea)
- 1/2 e sipuni Tamato faasagatonu
- 1 tetete Rosemary
- 1/3 e sipuni Suka granulated
- 1/3 e sipuni Vineka uaina
- 1/3 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 67 kalama Pulou aitu
- 67 kalama Penina aniani
- 400 kalama Aisa saito desg
- 1/2 mug Kulimi
Instrucciones
11 pasos
- 1Mo le Booutou Bourgeign: tipi le aano o manu i totonu o le Cubes o le 5 cm, tuu le Apain mo le 15 min i le pesini ma le 1 CDA o le vineta.
- 2Tuu i totonu o le tioata 30 G o le suauʻu olive ma vevela 5 min / 120 ° C / Speed Spoon.
- 3Faʻaopopo le bacon taia i totonu o fanua o 0.5 cm ma e aunoa ma le tuʻu i ai le 'ava, sefeina le 5 min / 120 ° c / saoasaoa cpina. Faaleoleo.
- 4Tuʻu i luga o le tioata o le oona i luga o le 4, o le slollots ma chop 4 sekone 4. Faʻaopopo le bacon futu ma nai lo le meblet, tuu le firmue e aunoa ma le pito i luga (i totonu) taamilosaga i lona tulaga ma redute 10 minse gero / saoasaoa giro / vave
- 5I le taimi nei, e mago le aano o manu ma se fasi pepa ma enaena i le vevela vevela ma suauu olive i itu uma.
- 6Faʻaopopo i le tioata o aano o aano o manufasi ma le aofia ai o le varoma o kapoti tipi fasimoli, ufiufi ma le nofoaga toe maua i lona tulaga. Toe faʻafou le 10 min / 120 ° C / FREE GIRO / MULIMULI SPON.
- 7Faʻaopoopo 250 ml uaina, 250 ml o aano o manufatai, 1.5 cda o le tamato ma loʻu mafaufau loloto, Rosema, masima ma pepa. Faʻaopopo le Penina Perls i le Varomatic ma mashoom tipi i totonu 4 i le fata, tuu i totonu. Polokalama 20 Min / Varoma / Repread Giro / Speed Spoon.
- 8Aveese le Vaimomu ma sasaa i totonu o le Fary Ski o loʻo iai le pito i luga (totonu) taamilosaga pe i le Pyrex punavai ma le isi tulaga o Greda, lea) e tatau ona ufitia lelei ai le Gredani. Faʻaopopo le boeuf ma faʻafefiloi lemu ma le spatrala.
- 9Tuu le ulo i le ogaumu, e aunoa ma le mafanafana muamua ma fai mo le 1 itula 45 mins i le 180 ° C.
- 10Mo sana sana i le kulimi: i se ulo i le pu ma masima vai ma masima, tuu le sanan. O le taimi e toe faʻamumu le vai, tuʻu le sana mo le 4-6 minute. O le taimi lava e sauni ai, faʻasaʻo le saito ma toe foʻi i le ulo, e aunoa ma le vai. Faaopopo le kulimi ma pepa PEPORT, toe foi.
- 11Auauna atu faatasi ma le aano.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1102 | 61.7 | 70.2 | 67 |
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