Moa fasi fasi pamu ma coscous "chupe" 7
16 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
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- 3/4 mug Cous cous
- 37 kalama Aniani mumu
- 18 kalama Shallot
- 67 kalama Kesiupa
- 17 mililita Whiskey
- 20 kalama Chancaca
- 20 kalama Suka enaena
- 1/3 e sipuni Tamato faasagatonu
- 18 kalama Vineka cider apu
- 1/3 teaspoons Efuefu paprika
- 1/2 teaspoons Musitata
- 1/2 teaspoons Worcestershire sosi
- 1 tetete Māsima
- 1 tetete Pepa
- 300 kalama Moa (susu)
- 1/3 teaspoons Falaoamata (nu efuefu)
Instrucciones
8 pasos
- 1Tuu le Arion ma le tofitofi i le tioata. Chop 3 sekone / saoasaoa 3. Tuu i lalo mea o le vaʻa ma le fesoasoani a le spalala.
- 2Faʻaopopo le Kétchup, o le wiski, o le "chupe" 1, o le suka blonde, o le paprika palu, le faʻamau, le masima ma le pepa aʻoga Igilisi, masima ma le pepa e le Igilisi, masima masima. Nai lo o le 'ava, tuu le ato i luga o le pito i luga (i totonu) taamilosaga ma saté 8 min / 120 ° C / saoasaoa 2.
- 3Tuu le auvae i luga o le pito i luga (totonu) taamilosaga ma polokalame 40 sekone alualu i luma alualu i luma 4-8.
- 4Faʻaopopo susu o moa, o le falaoamata ma tuu le ato i luga o le pito i luga (totonu) lapotopoto. Kuka 15 min / 120 ° C / FREE GIRO / MUAMUA 1.
- 5Tuu le auvae i luga o le pito i luga (i totonu) taamilosaga ma nutimomoia 4 sekone / toe fetuunai rotation rotation / saoasaoa 4.
- 6Tuu se pesini i luga o le pito i luga (totonu) o le lapotopoto o tioata ma totonu, fuaina le couscous. Aveese ma faaleoleo.
- 7Tuu i totonu le tioata 150 cc o le vai, 1 sipuni ti o le masima ma vevela 4 min / 100 ° c / saoasaoa 1. Liligi le vai vevela i totonu o le pesini ma le couscous, aveese le taimi e tasi ma le spaula ma tuu i luga a o e tumau pea ma le fua. Faamama le tioata.
- 8Auauna atu i le moa na o mai ma le causcous.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 622 | 79.6 | 55.2 | 5.9 |
tiene varios errores, nunca aparece cuando poner el vinagre de manzana, dice pesar el cus cus cuando están pidiendo 2 tazas de éste. No queda claro que hay que reservar el pollo en un bol para hacer el cus cus.