Lentil hamburgers i luga o falaoa "chupe" 7

Sauniuniga: Sio i le lentiltils mo 8 itula, o araisa enaena mo le 2 itula. Faaleoleo. Oti le chives ma kapeti i fasi, le pateta i le 4, tipi le pasili. Faaleoleo.

Tuu le araisa ma le rush 20 sekone / vaai 10. tusi. E mafai ona e faʻaaogaina le panko poʻo le falaoa o Rallado 'pe a iai, faʻaaoga i taimi uma le mea o loʻo i le fale.

Tuu i totonu o le tioata 1000 g o le vai, 1 scoanevege ma faʻafefeteina o fualaʻau, susu ma faʻasolosolo o le araisa, atoa ma totoʻa ai araisa atoa araisa. Kuka 30 minute / Vroma / Frep Send Twit 1. Siaki le kuka kuka. Sasaa i totonu o le pesini ma le ato e tuu i luga o le tele o vai.

Faʻapipiʻi i luga o tioata, 80 g pateto, 80 g carrot ma 20 g o le suauʻu o le olive. Chop 4 sekone / vaʻai 5. Ona folau 8 min / 120 ° C / Vaʻaiga 1.

Faʻaopopo lakapi lakapi araisa, o ucket, 50 le otmeal, tipi pasili, 1 sipuni tele chery, fou iʻa. Faafefiloi 20 sekone / toe suia le rotation / vaai 4.

Faia 8 Burgers ma alu i le araisa falaoa na saunia i le Laasaga 1. vevela se pan ma suauu ma enaena le burgers i itu uma e lua ma le

Fufulu uttuce, tipi Tomato i fasimosi, e tatalaina ai le avoka.

Aao o le Beat Ese i Breto e tofo ma tamato, lepate, avoka ma le laʻei.

Bárbara larraín. "chupe" 7.