Salati pasta ma fualaau faisua ma eggplant "thermomix" sosi
13
INGREDIENTES •
9
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
13
ingredientes
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- 1 iunite tau Eggplants
- 1 nifo Kaliki
- 1 e sipuni Māsima
- 320 kalama Pasta (spirals)
- 20 kalama Suauu olive
- 1/2 mug Basil
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1/4 teaspoons Kumina
- 200 kalama Sieri tamato
- 300 kalama Broccoli
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1 mug Aisa saito desg
- 120 kalama Sisi parmesan
Instrucciones
9
pasos
- 1Preheat ogaumu i le 200 ° C. faauu se tao i le suauu ma faataatia ese. Oomi i le sua o le tipolo. Kuka le broccoli al dente. Saunia saito e pei ona faatonuina i luga o le pusa. vavae tamato Cherry i afa. aniani Saute seia oo i le kofe.
- 2Fufulu eggplant ma tipi i uumi afa. Fai se tamai pu i le ogatotonu ma faaofi le kelove kaliki. Tuu afa eggplant i le fata saunia.
- 3Tao mo le 15 mins i le 200 ° C, delas tua ma tao 15 minute e sili atu. Aveese mai le ogaumu, o le faavaa i le pepa alumini eggplant e afu ma ia malu mo le 30 mins.
- 4Le taimi nei, tuu i totonu o le vaa 1200 ml o le vai ma le faasologa 10 min / 100 ° C / 1 saosaoa.
- 5Faaopoopo le pasta ma le masima. Tuu le beaker Varoma (e aunoa ma le pito i luga (i totonu) faataamilo) i le tulaga e taofia ai se vai pupuna taumasuasua mai le tatalaina ma tuu i le taimi faailoa mai i le pepa / 100 ° C / feauauaʻii / saosaoa 1. alavai pasta i pusa Varoma tuuina i luga o se ipu ma faasao le kuka suavaia. Cool faapipii i lalo o le vai malulu e taofi le kuka ma sasaa i totonu o se ipu.
- 6Faatasi ai ma se sipuni, scoop le tino o le afa e lua o eggplant tunu ma kaliki ma seti ese.
- 7Tuu i totonu o le ipu malamalama pulp eggplant ma tunu kaliki, suauu, Basil, sua o le oomiina o le tipolo, kumina, i le 100 ml o le kuka suavaia ma masima ma nutipalaina 30 failautusi / saosaoa 5. C i le spatula, vaega i lalo i le blades ma tuʻimomomoina 1 min / saosaoa 10. Liligi i se ipu ma faasaoina e auauna atu.
- 8Tuu i taaloga sieri tamato ipu i le afa, florets broccoli, sana, aniani ma sisi parmesan falai.
- 9Auauna atu ma eggplant sosi.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
254 | 38.9 | 12.2 | 7 |
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