Pipi quiche, tamato ma "thermomix" sisi

11 INGREDIENTES • 5 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Pipi quiche, tamato ma "thermomix" sisi

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 300 kalama Wholemeal
  • 1 teaspoons Fefete
  • 130 kalama Faʻapata
  • 1/2 teaspoons Māsima
  • 1 teaspoons Suka granulated
  • 150 kalama Faaasu (pipi)
  • 350 kalama Tomato
  • 2 iunite tau Fua
  • 200 kalama Sisi kulimi
  • 1/4 teaspoons Pepa
  • 1 teaspoons Mago oregano
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Mo le paluga: tuu i le falaoamata tioata, fefete, pata, 70 ml o le vai, o le afa o le suka ma le masima ma tuu 20 failautusi / saosaoa 6. Aveese le vaega tele lava o le tioata ma ituaiga a polo. Tuu le paluga i le va o 2 pepa o tao pepa ma le lisi, toso ai seia oo mai se liʻo o le tusa ma le 25 i le 30 cm le lautele. Aveese le pepa pito i luga ma tuu le fuli paluga i se mamanu o quiche e aunoa ma le aveesea o le pepa i lalo ifo. Tuʻia o le tele o taimi le paluga i se tui e taofia inflates i le tao. Oti le paluga ma le pepa e sili atu ma fetaomi atu i le pito i tamatamailima susu ina ua faamauina ma e le mafai lava ona pauu. Reserve i le pusa 'aisa ao sauniuni le faatumuina. Liliu ogaumu e 180 ° C.
  2. 2
    Mo le faatumuina: tuu i le faaasu pipi tioata ma soni 4 failautusi / saosaoa 4. Liligi i se tele ipu ma faaleoleo.
  3. 3
    Tuu i totonu o le vaa ma tamato soni 8 failautusi / saosaoa 4. Liligi i ipu ma faaasu pipi.
  4. 4
    Tuu i totonu o le fuamoa tioata, kulimi sisi, totoe masima, pepa ma oregano ma palu 15 failautusi / saosaoa 4. Liligi i totonu o le ipu ma le pipi faaasu ma tamato ma palu faatasi ma le spatula.
  5. 5
    Aveese le apa mai le pusa 'aisa ma sasaa ai i totonu o le ipu. Tao i le 180 ° C mo 30-40 mins. Aveese mai le ogaumu ma auauna atu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
357 5.5 12 32.5
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