Aai i Valencnian Great Greatian

19 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Aai i Valencnian Great Greatian

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1 - 2

Ingredientes

19 ingredientes
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  • 3/4 mug Alaisa
  • 1/4 iunite tau Pepa mumu
  • 1/4 iunite tau Paprika samasama
  • 1/2 iunite tau Tomato
  • 1/2 mug Arvejas
  • 1/2 mug Pulou aitu
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/2 iunite tau Scallion
  • 2 iunite tau Tupe artichoke
  • 4 iunite tau Lauliliʻi fou
  • 1/4 iunite tau Zucchini
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/2 teaspoons Lega
  • 1/2 teaspoons Kumina
  • 1/2 teaspoons Efuefu paprika
  • 6 iunite tau Uliuli olive
  • 1/4 mug Koriano
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    I totonu o le ulo na ia faamoemoe e le maualuga pe tele tele, satuté le sala a o Italia, paprika, chead ma mushoc potu.
  2. 2
    O le tammaple pito i tamatamatoo ma le mimiti na tuʻu i luga o le suamalie ma le palapala lelei (o le a matou faʻaaogaina i latou i se taimi umi).
  3. 3
    A maeʻa ona mimita fualaʻau, faʻaopopo le asparagus i ni fasi pepa e 1 CM ma le Disichoke Bowok ofves, e faʻaopopo foi le masima ma isi mea.
  4. 4
    Tuu le araisa ina ia aumaia foʻi mo ni nai minute, faʻaopopoina le softmoe Tomatoes, Peas ma 2.5 Soul of Breaking vai mo uma araisa.Alu uma i le taimi e tasi, siaki le masima.Tuʻu i lalo, ufiufi, i le 20 i le 25 miliona seʻia oʻo i le vai.
  5. 5
    Siaki ni nai taimi e vaʻai ai pe itiiti sina vai ua misi ma afai e manaʻomia se isi laititi e aunoa ma se faʻafitauli.O le a le mea tatou te mananaʻo ai o le araisa e avea ma kulimi ma fualaʻau suamalie.
  6. 6
    I le iʻuga faʻaopopo le olive ma Kelanro.
  7. 7
    Connie Achurra.Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
244 48.3 11 3.2
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