Faigofie Amitazed Chickpeas

13 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Faigofie Amitazed Chickpeas

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 2 mug Chickpeas (apa)
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/4 iunite tau Zucchini
  • 1/4 iunite tau Kero
  • 1/4 nifo Kaliki
  • 1/4 iunite tau Pepa mumu
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Merkén
  • 1 laititi Kesiupa
  • 1/2 iunite tau Lau faga
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Faaputu le chickpeas ma fuifui runse get i totonu o se ulo ma le vevela.
  2. 2
    I le taimi nei, i le falai falai paté o le ané abprika, kalafi, kapoti ma tamato i totonu o le 5 minute.
  3. 3
    Ona sasaa ifo i luga o le chickpeas.low i lalo vevela. Sa i totonu o kupita, tamau ma tamato soleti.let book
  4. 4
    Mulimuli ane, faʻaopopo le suauʻu olive ma faʻapipiʻiina le filemu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
252 42.2 12.6 4.8
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