Pipi filetitos ma pateta palu

7 INGREDIENTES • 3 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Pipi filetitos ma pateta palu

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 iunite tau Pipi (fillets fatafata)
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2.5 iunite tau Pateta
  • 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Mo le puree: Fufulu ma paʻu pateta. Tuu i totonu o se ulo e kuka le pateta i pupuna vai faamasima (20 i le 30 mins). Ina nei ua uma ona ua vela (filemu), estilar ma olo e fai ai se puree. Faaopoopo i le pata ma faaoso seia lamolemole. Le tuufaatasia o le susu ina ia ausia le tutusa manaomia.
  2. 2
    Ina ia saunia filetitos pipi: pisia i le tasi i le filetito masima ma pepa ma opoina taitasi se fasi pepa ma se pisi alusa suauu olive. Tuu i totonu o se ipu tao. Tuu i totonu o le ogaumu mo le 25 mins i le 220 ° C. Mai le ogaumu ma ia tutu faatasi ma le faitotoa tapunia ina ia latou e suasua.
  3. 3
    Auauna atu ma palu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
822 39.7 97.7 28
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