Samani i sosi creamy ma pateta pupuna
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 250 kalama Iʻa (samani)
- 1/2 teaspoons Kumina
- 1 tetete Pepa
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1/4 mug Kulimi oona
- 1 iunite tau Scallion
- 1/2 mug Koriano
- 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1/2 nifo Kaliki
- 2 iunite tau Pateta
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Aveese le samani fillets o le pusaaisa ma ia tutu i le vevela o le potu mo le 10 minute. O le taimi nei e saunia sosi.
- 2Paʻu o le pateta ma le nofoaga i totonu o se ulo ma se uga o le masima ma le malulu vai e aofia ai i latou. Mai le taimi vai pupuna, kukaina mo le 20 minu, seia oo ina latou vaivai
- 3Mo le sosi: I se blender, faaopoopo kulimi oona, green aniani, o le afa o le cilantro, sua o le tipolo, mamanuina lelei tataina kaliki ma vaitau i le masima i le tofo. Faagaoioia seia mamanuina lelei tataina le cilantro.
- 4I se tamai fefiloi ipu kumina, a kuata o Koriano, pepa ma le masima i le tofo. Mago itu uma e lua o le samani ma solo pepa, vaitau itu uma e lua ma lenei paluga uniformly
- 5I se apa, vevela le suauu i auala-maualuga. Faaopoopo samani ma kuka mo 4 minute i le itu, seia enaena ma kuka totonu i fafo.
- 6Auauna Atu vevela ma sosi cilantro creamy ma auauna ma pateta drizzled i le suauu ma le masima olive.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 36.9 | 34.2 | 20.9 |
Demasiado rico!!! Lo amaron en la casa!