Quiínoa Spring
6 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
6 ingredientes
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- 1/2 mug Quinoa
- 1 iunite tau Kukama
- 1 iunite tau Tomato
- 1/2 mug Basil
- 1 tetete Māsima
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
4 pasos
- 1Ina ia saunia le quínoa: Fufulu le quanoa lelei i totonu o le corgiander i fafo atu o manu felelei, tuu i totonu o le qualine vai, faatalitali i le vaipuna o le qinal
- 2O le taimi lava e toe i ai le malu ma ia malu.
- 3Fufulu, faʻafefe ma tatagi i tamai kupita cuculmber ma Tomato.wash le Basil.
- 4Mezcar uma ma laei uma le faigofie ma le masima ma le suauu. O le suauu.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
86 | 16.8 | 3.6 | 1.2 |
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