Quiínoa Spring

6 INGREDIENTES • 4 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Quiínoa Spring

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1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
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  • 1/2 mug Quinoa
  • 1 iunite tau Kukama
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1/2 mug Basil
  • 1 tetete Māsima
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Ina ia saunia le quínoa: Fufulu le quanoa lelei i totonu o le corgiander i fafo atu o manu felelei, tuu i totonu o le qualine vai, faatalitali i le vaipuna o le qinal
  2. 2
    O le taimi lava e toe i ai le malu ma ia malu.
  3. 3
    Fufulu, faʻafefe ma tatagi i tamai kupita cuculmber ma Tomato.wash le Basil.
  4. 4
    Mezcar uma ma laei uma le faigofie ma le masima ma le suauu. O le suauu.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
86 16.8 3.6 1.2
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