Ipu ipu

Faasumeina o le lentils o le aso muamua.

Tuu le kuka o le le faleva mai le vai malulu, tusa o le 40 mins pe tusa o taimi i taimi uma ma pe a malu i latou, ua latou sauni ai.

A o latou kuka, fai se faʻamalosiʻau ma le aniani ma lelei le kapeteni

O le falaoa i le susu.

O le taimi lava e lisiina ai le lentils, faʻafefiloi i le Squareze: 1/3 o le lentals, o le mea muamua o le areto atoa ma le stririp i le tofo ma le fatu.

Toe foʻi i le ulo ma le isi vaega atoa o le faleʻaiga atoa ma le faʻamalosi.

Auauna vave.