Pumpkin Frieue
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/2 iunite tau Papiki
- 100 kalama Sisi buttery
- 1/4 iunite tau Pepa mumu
- 1/4 iunite tau Pepa lanu meamata
- 1/4 iunite tau Paprika samasama
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 tetete Māsima
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
6 pasos
- 1Na amata ona matou aveeseina le pito i luga (totonu) faataamilo i maukeni ma le faʻaeteete, o le a tatou faʻaaogaina i le faʻagasologa.
- 2Amoʻaʻia, matou faʻamau uma fatu ma le feagai o fatu ma le faʻamama o le maukeni ma mama, ma le faomea suauʻu
- 3Na matou ufiufi i le pito i luga (i totonu) taamilosaga na matou tutuli ese le aloese mai ai, e iai avanoa ma ave tuusao i luga o le dampkin. E tatau ona tatou popole i le i ai o le auvaa i autafa o itu uma.
- 4Ina ua uma ona kuka le pamu o le maukeni, matou te aveesea le pito i luga (totonu) taamilosaga ma se sipuni o loʻo siʻomia mai le pito ma tuʻua le maukeni. Matou te faʻaopopoina i totonu o le kuka kuka faʻatasi ai ma le papppping pappka i tamai kupita, matou te fouvale lelei, vaitau ma le toe tapuni e toe faʻaleleia.
- 5O lenei, sa matou faʻaopopoina le papemia i luga aʻe o le maukeni ma tuu vave mo 15-20 minute, seia uma ona maua mea uma e iai le sisi i totonu. O le taimi lava e maua ai le taimi, matou te ave i le laulau i luga o se vevela o le laulau, tatou te tatalaina ma fiafia i le tofo uma o le pamu o le pamu.
- 6Nicolás orrrcdi. O le Kelena Bhelen.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
11 | 2.7 | 0.4 | 0.1 |
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