Ou souflé Italia zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Ou souflé Italia zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 60 kalama Sisi parmesan
  • 100 kalama Aniani
  • 10 kalama Suauu olive
  • 300 kalama Zucchini
  • 1/2 teaspoons Māsima
  • 80 kalama Susu atoa
  • 100 kalama Falaoamata (nu efuefu)
  • 2 iunite tau Fua
  • 80 kalama Sisi buttery
  • 6 iunite tau Suia pepa
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat ogaumu i le 200 tikeri C. Oti le sisi buttery 6 cubes faapena.
  2. 2
    Tuu le ipu muamua Parmesan diced 3 cm ma grate 15 failautusi / saosaoa 7. Liligi i se ipu ma faaleoleo.
  3. 3
    Tuu i totonu o le ipu malamalama aniani ma tuʻimomomoina 5 failautusi / saosaoa 5.
  4. 4
    Faaopoopo i le suauu ma le kuka 5 min / 120 ° C / saosaoa 1. Tuu le fata i luga o le tapuni i le fesoasoani i evaporation ma taofia splashing. Le taimi nei, faauu ma falaoamata le foafoaina. Reserve.
  5. 5
    tuufaatasia muamua vavae Courgettes i 4 cm, masima ma tuʻimomomoina 5 failautusi / saosaoa 5.
  6. 6
    Faaopoopo le sisi Parmesan, susu, falaoamata, fuamoa ma palu 10 failautusi / saosaoa 7.
  7. 7
    Sasaa le afa o le paluga i le foafoaina o tagata taitoatasi ma tuu se pusa sisi, tuluiga ma le isi vaega o le paluga.
  8. 8
    Tao i le 200 ° C mo 25-30 minute (po o seia oo enaena auro).
  9. 9
    Afai e te faaaogaina foafoaina souffle auauna atu i le taimi lava lea po o ia maalili 5 minute ao lei liliu le ipu muffin.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
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