Araisa broccoli, tuna ma avoka "thermomix"
7 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
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- 1050 kalama Alaisa
- 6 teaspoons Māsima
- 1350 kalama Broccoli
- 9 iunite tau Avoka
- 9 fagu Tuna apa
- 6 e sipuni Scallion
- 9 iunite tau Tīpolo patupatu
Instrucciones
3 pasos
- 1Tuu i totonu o le vaa 1000 ml o le vai, le masima. Ulu atu i le ato ma tuu le araisa. Tuu le beaker tulaga Varomaen ma broccoli ma sausauina se uga o le masima. Faapipii ma faasologa 25 min / Varoma / saosaoa 4.
- 2Le taimi nei, avoka tipi i cubes ma faasao i se ipu.
- 3Aveese le ipu ma faasaoina mo Varoma. Faatasi ai ma le aveesea o le notch o le spatula le ato ma sasaa le araisa i totonu o se ipu auauna atu, faaopoopo le vela broccoli, tuna, avoka, scallions, sua o le tipolo ma palu faatasi ma le spatula. Auauna atu.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1168 | 99.4 | 82.3 | 54.1 |
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