Ratatouille ma fuamoa i le "thermomix" ausa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ratatouille ma fuamoa i le "thermomix" ausa

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 200 kalama Pepa mumu
  • 200 kalama Pepa lanu meamata
  • 350 kalama Aniani
  • 450 kalama Zucchini
  • 60 kalama Suauu olive
  • 500 kalama Tomato
  • 1 teaspoons Māsima
  • 1/4 teaspoons Pepa
  • 6 iunite tau Fua
  • 1 iunite tau Pepa pata
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Tuu i totonu o le ipu pepa tipi i fasi 2 cm approx., Aniani tipi i itu ma soni 4 failautusi / vel 4. Liligi i se ipu ma faaleoleo.
  2. 2
    Tuu i totonu o le ipu malamalama o le zucchini unpeeled totini sliced ​​2 cm approx. Soni ma le 2 failautusi / vel 4.
  3. 3
    Faaopoopo i le suauu, taofia fualaau faisua ma kuka 15 min / 120 ° C / suia feauauaʻii / vel sipuni.
  4. 4
    Faaoso tamato muamua comminuted, masima, pepa ma kuka 10 min / 120 ° C / suia feauauaʻii / vel sipuni.
  5. 5
    Le taimi nei, laau pepa fata ma solo Varoma ufiufi 2 cm o le pito i luga ma i se pulumu ma vali ai le pepa o le suauu pata.
  6. 6
    Tuu le pusa i le tulaga Varoma ma le fata Varoma ma solia le fuamoa i luga o pepa, vaitau i le masima ma le pepa i le tofo. Faavaa ma kuka 8 min / Varoma / feauauaʻii faafeagai / vel 0.5. Aveese le pusa Varoma. Reserve.
  7. 7
    Sasaa le ratatouille i se ipu loloto ma faatulaga le fuamoa e ausa. Auauna atu i le taimi lava lea.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
134 16 8.5 4.9
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