Ratatouille ma fuamoa i le "thermomix" ausa
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 200 kalama Pepa mumu
- 200 kalama Pepa lanu meamata
- 350 kalama Aniani
- 450 kalama Zucchini
- 60 kalama Suauu olive
- 500 kalama Tomato
- 1 teaspoons Māsima
- 1/4 teaspoons Pepa
- 6 iunite tau Fua
- 1 iunite tau Pepa pata
Instrucciones
7 pasos
- 1Tuu i totonu o le ipu pepa tipi i fasi 2 cm approx., Aniani tipi i itu ma soni 4 failautusi / vel 4. Liligi i se ipu ma faaleoleo.
- 2Tuu i totonu o le ipu malamalama o le zucchini unpeeled totini sliced 2 cm approx. Soni ma le 2 failautusi / vel 4.
- 3Faaopoopo i le suauu, taofia fualaau faisua ma kuka 15 min / 120 ° C / suia feauauaʻii / vel sipuni.
- 4Faaoso tamato muamua comminuted, masima, pepa ma kuka 10 min / 120 ° C / suia feauauaʻii / vel sipuni.
- 5Le taimi nei, laau pepa fata ma solo Varoma ufiufi 2 cm o le pito i luga ma i se pulumu ma vali ai le pepa o le suauu pata.
- 6Tuu le pusa i le tulaga Varoma ma le fata Varoma ma solia le fuamoa i luga o pepa, vaitau i le masima ma le pepa i le tofo. Faavaa ma kuka 8 min / Varoma / feauauaʻii faafeagai / vel 0.5. Aveese le pusa Varoma. Reserve.
- 7Sasaa le ratatouille i se ipu loloto ma faatulaga le fuamoa e ausa. Auauna atu i le taimi lava lea.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
134 | 16 | 8.5 | 4.9 |
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