Povi kasa

Pupuu i luga o le pulumu ma le salu i itu uma e lua e tofo

Ave le aano o manu i se tamaʻi ulo ma se vaalele o le suauu olive, ave le aano o manu i itu uma e lua e tuʻuina atu ia te oe le sili atu o le kaseola.

I le mea e tasi na faia ai le Sofu: Tuu le aniani tipiina i totonu o kupita ma o le kapeka moli.

O le taimi lava e faʻaliliu ai le aniani, faʻaopopo le siʻukaina o loʻo tipiina, o le parika ma Carrot tipiina i fasi.

Faʻaopopo Oregano, Pasyy ona ave lea o le aano o manu i le ulo.add vai e ufiufi ai aano o manu ma ufiufi le ulo

A o kuka le 'aano, tipiina le maupupuni i ni fasi tetele.

Umukuka 15-20 mins, seia uma pateta o loʻo kukaina. E faʻaopopoina araisa ma pi ma kuka le 10 minute sili

Tautua i pusa malu poʻo punavai o le pati o mea uma i mea uma ma le ofe ma le sprinkle tipi pasyy i luga.