Sprelga flan ma araisa

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Sprelga flan ma araisa

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Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 iunite tau Fua
  • 1 mug Susu maualalo gaʻo
  • 1 mug Chard
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 3/4 mug Alaisa
  • 2 e sipuni Suauu
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Fufulu ia le malu ma pipili.
  2. 2
    I le Jiceri e tuu ai fuamoa, susu ma Raw Alfragas, faʻaopopo le masima ma olo lelei mea uma.
  3. 3
    Ave le paluga i se flanera ua suia i totonu o le maria taele e 20 mins.
  4. 4
    Ia saunia araisa: i se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma togi le araisa. O le a toetoe lava o le tele o le mamafa o le araisa,Vevela ma le Aloaster mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  5. 5
    Tautua ma araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 26.6 15.6 11.8
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