Atiina araisa ma tuna

Ina ia saunia araisa: I totonu o se ulo, faʻaopopo le suauʻu sili ma lafo le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu ofu o le vai i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo, faʻasolosolo lemu, ufiufi ma tuu i luga o le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tape le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

I se tioata Pyrex tuu se muamua vaega o araisa. Luga o le araisa ufiufi ma se vaega o kulimi ma le isi o tuna i luga o le kulimi. Faitau se isi vaega o kulimi ma ufiufi ma araisa.

Luga o le araisa Souter, faʻaopopoina sina kulimi sili atu kulimi ma ufiufi ma se agalelei vaega o le sisi. Mita le stew i le ogaumu i le malie (10 minute pe tusa

Tautua ma le araisa.