Lasagna Spinach ma Mashroom
14 INGREDIENTES •
9 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 kalama Pulou aitu
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1 nifo Kaliki
- 2 e sipuni Suauu olive
- 75 kalama Sipinasi
- 65 kalama Faʻapata
- 1.5 e sipuni Falaoamata (nu efuefu)
- 240 mililita Soymilk
- 1 teaspoons Fefete
- 1/2 teaspoons Nutmeg
- 200 kalama Kesiupa
- 100 kalama Pasta (lasagne)
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
9 pasos
- 1E fai ai le Botomel, liusuavai le pata i totonu o se ulo. Faaopopo le falaoamata ma le vevesi. Ma, faʻaopopo lemu i le susu susu susu. Faaopopo le fefete, numet, masima ma pepa e tofo ma faaleoleo
- 2Muamua le ogaumu i le 200 ° C.
- 3O le lae ma tipi le aniani ma le kaliki, fufulu mash potu ma tipi fasi
- 4Faʻaopopo le suauʻu i le Pan ma Satué le Arion ma le taʻimua i le vevela vevela seʻia oʻo i le aniani o le anth
- 5Faʻaopopo mashom ma kuka mo ni nai minute, seʻia amata ona pogisa le funsi; A manaʻomia, faʻaopopo sina suauʻu sili atu
- 6Faʻaopopo le spaunach ma kuka seʻia oʻo ina faamaluluina, faʻamalosi masani. Salpiment Reserve
- 7Faʻalautele se vaega o tamato o le sami i le pito i lalo o le puna. Faʻaopopo se vaega o pasta (susu i le vai mafanafana), ona o se vaega o le bochamel, ma o se vaega o fualaʻau
- 8Ona tuu lea o se isi vaega o pasta, tamato sosi, ma toe fai le faʻataʻitaʻiga seia tumu le puna
- 9O le 30 - 40 mins i le 200 ° C, pe seʻia o le itu o loʻo amata ona palu ma le pito i luga o le auro. Tuu Le malu ae le i tipiina ma le tautua.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
457 | 37.9 | 12.7 | 30.1 |
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5.0
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