Black Bean Hamburger

14 INGREDIENTES • 6 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Black Bean Hamburger

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1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
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  • 1 mug Pi uliuli (apa)
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/4 mug Koriano
  • 1 laititi Polesi
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1 iunite tau Avoka
  • 1 iunite tau Tomato
  • 2 e sipuni Musitata
  • 25 kalama Gherkin
  • 1/2 mug Basil
  • 4 iunite tau Areto wholemeal
  • 1 iunite tau Radishes
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    O le faʻagaioiga o oats seʻia oʻo i le Floric.Mop le lelei Aonion.DRain Brown Beat.Cop le lelei Claintro.
  2. 2
    Faʻamalosi paʻepaʻe pi i le lima pe i se tagata e gaosi, faʻaopopo le aniani ma calantro lelei, tofo i le masima ma le pepa e tofo ma faʻaopopo le falaoamata.
  3. 3
    O le manatu o le latou tumau i le mausali ae o le pop tutusa, faia le hamburgers ma lima susu ma satu i totonu o le suauu olive.
  4. 4
    Tape avocado, tipi le tamato ma fasi piniki.
  5. 5
    Armess i se mauoa falaoa atoa ma mea e tofo ai.
  6. 6
    Connie Achurra.papted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
467 64.2 16.9 18.1
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5.0 2 comentarios


  • estupenda, se me hace agua la boca,

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