Faigofie curry o growns
14 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
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- 200 kalama Mosimosi
- 1/2 fagu Kulimi popo
- 1 iunite tau Scallion
- 1/4 iunite tau Pepa mumu
- 1/4 iunite tau Paprika samasama
- 1/2 iunite tau Kero
- 1/2 nifo Kaliki
- 1/2 teaspoons Lega
- 1/2 teaspoons Efuefu paprika
- 1/2 teaspoons Kumina
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1/4 mug Koriano
- 1/2 mug Quinoa
Instrucciones
7 pasos
- 1Saunia le Quidnoa e tusa ai ma le koneteina faatonuga.
- 2Tipiina atoa moa ma paprika ma tuʻu i luga o le ulo i totonu o se ulo ma le lelei o le suauʻu olive, faʻaopopo le masima i totonu o le vai (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputuputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o le vai (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu ai le vai (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma o loʻo faʻaputu ai le vai (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata o loʻo faʻaputuputu uma (mo tagata uma o loʻo faʻaputu (mo tagata uma e faʻaputu ai mea umaTapar ma tuu le maualalo o le vevela vevela.
- 3I totonu o le PAn Saout o le vao ma se vaalele o le olive ma faaleoleo.
- 4I le ulo ma fualaau faisua, faʻaopopo le popo kulimi, faʻamoemoe e faʻateʻa lelei ma ma le faatofuina e uiga i le 4 poʻo le 5 e mafai ona olo o le mafiafia o le mafiafiaitiiti e tusa ma le fiafia.
- 5Talu ese le ate i le ulo, siaki le masima, vevela lelei ma sauni.
- 6Auauna faatasi mai i le Grisnoa, teuteuina ma Coantro ma sauni, e vaai!
- 7Connie Achurra.papted.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 566 | 71.3 | 28 | 19.5 |
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5.0
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