Ceichhe o paʻepaʻe pi ma le quanoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/4 mug Pi uliuli
- 1/4 mug Pi sinasina
- 1/4 mug Quinoa
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1/2 iunite tau Pepa mumu
- 1 iunite tau Tīpolo patupatu
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 tetete Māsima
- 1/4 mug Koriano
Instrucciones
7 pasos
- 1O le papala paepae mai le aso muamua.
- 2Cook White Beans i le Busil Water mo le tusa o le 30-40 mins pe seiloga e sologa lelei.
- 3Mo le Qíínoa ia atoatoa: Fufulu lelei le Quinoa i se Finterite Stripner seʻia le sau i fafo o le vai, tuu i totonu o le vaipuna,Ou te faʻamoemoe o loʻo i ai, e 15 mins ma sauni, e atoatoa, e atoatoa ma al decete.add masima i le tofo.
- 4Oti le fether Aneo, le parika i Juliana.
- 5COP O LE Cilantro.
- 6O mea uma e fefiloi ma lofituina i le lili, suauu olive ma masima ma tautua ma Fid Filalani.
- 7Connie Achurra.papted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.