Ceichhe o paʻepaʻe pi ma le quanoa

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ceichhe o paʻepaʻe pi ma le quanoa

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 mug Pi uliuli
  • 1/4 mug Pi sinasina
  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/2 iunite tau Pepa mumu
  • 1 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1 tetete Māsima
  • 1/4 mug Koriano
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    O le papala paepae mai le aso muamua.
  2. 2
    Cook White Beans i le Busil Water mo le tusa o le 30-40 mins pe seiloga e sologa lelei.
  3. 3
    Mo le Qíínoa ia atoatoa: Fufulu lelei le Quinoa i se Finterite Stripner seʻia le sau i fafo o le vai, tuu i totonu o le vaipuna,Ou te faʻamoemoe o loʻo i ai, e 15 mins ma sauni, e atoatoa, e atoatoa ma al decete.add masima i le tofo.
  4. 4
    Oti le fether Aneo, le parika i Juliana.
  5. 5
    COP O LE Cilantro.
  6. 6
    O mea uma e fefiloi ma lofituina i le lili, suauu olive ma masima ma tautua ma Fid Filalani.
  7. 7
    Connie Achurra.papted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 25 6 1
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