Hummus Tristor.

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Hummus Tristor.

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Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1.5 mug Chickpeas
  • 1/2 iunite tau Pīti
  • 1/2 iunite tau Pepa mumu
  • 0.38 mug Koriano
  • 3 e sipuni Tahini
  • 1.5 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1 tetete Māsima
  • 6 iunite tau Kuki salmas
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Faamioloto le moa mai le tasi aso mo le isi i le vai mafanafana.
  2. 2
    E kuka chickpeas, tuu i totonu o se ulo ma le tele o vai ma le masima i le tofo ma bol pe a malu (1 1/2 i le 2 itula)
  3. 3
    Vavaeese Chickpeas i 3 tutusa vaega: Tasi mo Beet Hummuus, tasi mo le papfeka ma le tasi mo le Cilantro.
  4. 4
    Taʻavale le Paprika e tatau ona susu le paʻu ona aveese lea.
  5. 5
    O le 3 Scmmuus ua saunia i le auala lava e tasi: galueina chickpeas ma mea autu i mea autu (beet, coaceka, coatroFaʻaopopo atili pe itiiti le vai e faʻalagolago i le tusitusiga e te fiafia ai ma o le mea lena!
  6. 6
    Alu ma le cocktail kuki.
  7. 7
    Connie Achurra.papted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
947 150 29.9 27.3
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  • Y el. Ajo wna?

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