Aano o manu
15 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
15 ingredientes
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- 4 iunite tau Tortilla saito atoa
- 250 kalama Povi (eleele)
- 1 iunite tau Avoka
- 1 iunite tau Tomato
- 1 mug Aisa saito desg
- 1 mug Pulou aitu
- 1/2 iunite tau Aniani
- 2 e sipuni Mayonnaise
- 2 e sipuni Kesiupa
- 2 e sipuni Musitata
- 1 laititi Sālaki
- 100 kalama Kulimi oona
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
8 pasos
- 1Saunia au mea: Fufulu, faʻafefeteina ma tipiina le aano o Anetesa; fufulu le SoutUce ma Fingite Chops; Gund Bealcatos i fasi fasipepa i fasi moa.
- 2Saunia le saito e tusa ma le koneteina faatonuga.
- 3Skip o maso i le suauu olive.
- 4Sikipi le anene i le suauu olive seia suia lona lanu (kofe).
- 5Kuka le eleele o aano o manu i le pauna ma le suauu olive seʻia oʻo ina sauni (tusa o le 15 mins e le tupu i lea taimi.
- 6Vevela le masses i le microwave pe i le ogaumu.
- 7Faʻatulagaina tagata taʻitoʻatasi o le aliños.
- 8Atoma ma le tacos e tofo ma tautua 2 i le tagata.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 1078 | 76.2 | 50.7 | 66.6 |
Perfecta