Saimini ma sosi ma quano bitballs

10 INGREDIENTES • 6 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Saimini ma sosi ma quano bitballs

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 160 kalama Pasta (saimini)
  • 1/4 mug Quinoa
  • 10 kalama Basil
  • 2 e sipuni Kesiupa
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/4 iunite tau Kero
  • 1.5 e sipuni Wholemeal
  • 1/2 e sipuni Pasili
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Masima masoa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mo noodles: kuka le paluga tusa ma le afifi faatonuga.Alavai, taofia ai sina vai kuka.
  2. 2
    Mo le Qíínoa: Fufulu lelei le verínoa lelei e aveese ai le sapsonin, o le a le o se lagona oona.Tuu i totonu o se ulo ma ufiufi i le malulu vai.Tapar ma kuka i luga o le maualalo maualalo.Talu ai o le vaivai, faitau 10 mins.Tuu le malulu ma vavae ese pi ma le tui.
  3. 3
    Mo Ostoballs: Sautu o le Arion i se Pan ma Extra Rappon Olive Suauu, faʻaopopo vai ma kuka e 30 mins pe tusa ma le 30 mins e tusa ma le 30 mins e tusa ma le 30 mins.Faafefiloi lea o le kuka kuka, o le gaʻo manaia tele kartit, le parsu, o le aona, o le aniani o falaoamata atoa ma se pini o le masima i le sami.Faigofie lelei seia e maua se mea taua.Faia le 12 polo o le tutusa tele ma le malie ma le keke i le 180 ° e 5 mins.
  4. 4
    Vevela le tamato sosu i le Pan, faʻaopopoina le saimini ma le Oldballs o Quinoa.
  5. 5
    Auauna atu ma faʻaopopo lau Ball Ful ma o se fasi faʻateleina o le tele o le suauʻu olive.
  6. 6
    FOL FOMAN & María Joshezzzzoni.Tamaiti e 'ai.2016. Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
163 31.4 6.1 1.3
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