Tortilla o pateta ma spanich

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortilla o pateta ma spanich

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 iunite tau Pateta
  • 3/4 mug Sipinasi
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 2 iunite tau Fua
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Masima masoa
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Fufulu, faʻafefe ma tipi pateta i totonu o kupita o le 1 cm.peel ma faʻavasega le kapeti.
  2. 2
    Tuu le pateta i se anti-fasi falai lima ma le afa o le isi suauu olive, saté.add carrot ma le trackle o le vai.
  3. 3
    O le sasaina o fuamoa ma le pini o le sami masima.mix i luga o le pesini spaunach, pateta, carrot ma faaopoopoina teisi softgie fuamoa.
  4. 4
    Vevela se falai ma le splash o le tele o le suauu olive, liligi le paluga ma tuu le kuka pe a tatagi le pito o le tortilla.
  5. 5
    Liliu ma le fesoasoani a se ipu po o le laulau (tuu le ipu i luga o le apa ma liliu) .cook i le isi itu.
  6. 6
    Ms FILLIN & María José Bushzzzzoni.children e 'ai.2016.Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 18.4 9.3 4.5
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas