Panikeke utu i vavae, ma sipinasi ma Beets ma ricotta papiki taoina
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/2 iunite tau Pīti
- 1 iunite tau Fua
- 1.5 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 1.5 mug Susu atoa
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 teaspoons Masima masoa
- 200 kalama Papiki
- 100 kalama Ricotta
- 250 kalama Sipinasi
Instrucciones
6 pasos
- 1Mo pīti panikeke: Beets Cook i le vai malulu mo approx 25 mins. Tuu i totonu o blender le tasi vaetolu o le susu, Beets vavae i cubes, masima ma le afa o le fuamoa. Faaopoopo malie lua-vaetolu o le falaoamata. Faaauau malū. Tuu atu i le malologa paluga mo le 15 mins.
- 2Mo panikeke sipinasi: Fufulu le lau sipinasi, centrifuging leai. Tuu saʻo i totonu o se ulo toso ma kuka mo le 5 mins. Faafefiloi i le blender totoe susu, masima, sipinasi ma totoe fuamoa. Faaopoopo malie le falaoamata o totoe. Faaauau sasaina. Deposar tuua le paluga mo le 15 mins.
- 3E kuka le panikeke: susunuina se apa po o pancake antiahderente, pulumu i le suauu, sasaa ni palu faatasi ma tao. Liliu ma aveese mai le afi.
- 4Mo le faatumuina: Oti le papiki i auala fasi ma tao seia saunia (filemu). Aveese mai le ogaumu ma palu faatasi ma le ricotta.
- 5Panikeke faatumulia i le paluga e faamafanafanaina ma auauna atu tao.
- 6José María Sol Fliman & Buttazzoni. Fanau e aai ai. Sii 2016.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
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608 | 93.9 | 28.5 | 13.3 |
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