Fuamoa i le ipu ma asparagus
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 17 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
2 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
3 ingredientes
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- 2 iunite tau Fua
- 12 iunite tau Lauliliʻi fou
- 1/4 teaspoons Masima masoa
Instrucciones
3 pasos
- 1Fufulu le asparagus ma tipiina le stem teisi. E i ai i latou i le faʻaputuga vai ma le masima mo le 7 mins pe tusa o le vai ma fufulu le kuka.
- 2Fai le fuamoa i le ipu: tuu fuamoa i totonu o tamai ulo ma ufiufi i le malulu vai, faitau le 3 mins", tipi le pito i luga ma alu faʻatasi ma le Ataforagus.
- 3Ms FILLIN & María José Bushzzzzoni.children e 'ai.2016.Fetuunai.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 84 | 4.3 | 7.8 | 4.4 |
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