Pippin i le ogaumu ma tamato ma aubergines tunu
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 2 iunite tau Iʻa (Pippin)
- 1 teaspoons Faʻapata
- 2 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1 iunite tau Eggplants
- 1.5 iunite tau Tomato
- 2 iunite tau Lau faga
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: tamato fufulu ma tipi i fasi; fufulu ma vavae le eggplant i fasi; oomi le sua o le tipolo.
- 2Ina ia saunia eggplant, masima sausauina i latou ma tele le tauaveina o se puna o vai. Ia tu 1 itula e aveesea ai le tiga, alavai ma seti ese.
- 3Preheat ogaumu e 220 ° C.
- 4I se ipu, palu tamato, aubergines, lora ma le suauu olive, vaitau ma pepa ma tao seia faia (approx 30 mins. Ia vaai e le faamamago).
- 5I le taimi nei, tuu le fillets samani i se ipu tao, le faaopoopoina o se sipuni ti o le pata i le tasi maio ma vaitau i le masima ma le pepa i luga o itu uma e lua. Aumaia iʻa i le umu mo le pe tusa ma le 25 minute po o le seia oo ina faia.
- 6Auauna atu i le iʻa tuuina atu faatasi ma tunu eggplants ma tamato. Optionally, sausauina sua o le tipolo i luga o le samani.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
313 | 32 | 40.7 | 4.2 |
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4.0
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