Samani ogaumu ma olive ma tamato

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Samani ogaumu ma olive ma tamato

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 250 kalama Iʻa (samani)
  • 2 e sipuni Suauu
  • 100 kalama Sieri tamato
  • 1/4 mug Zucchini
  • 50 kalama Uliuli olive
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 e sipuni Mago oregano
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Preheat ogaumu e 220 ° C.
  2. 2
    Tuu le fillets samani i se ipu tao, fufulu i latou i le suauu ma le vaitau i le masima ma le pepa i luga o itu uma e lua
  3. 3
    I se ipu, palu tamato, courgettes, olive ma le suauu olive, masima ma le pepa e tufatufa atu i maio samani taitasi
  4. 4
    Aumaia iʻa i le umu mo le pe tusa ma le 25 minute po o le seia oo ina faia. Auauna atu i le taimi lava seia sausauina i oregano

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 4.2 28.5 18.3
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