Queen avoka veggie

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 20 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Queen avoka veggie

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 iunite tau Avoka
  • 1 mug Chickpeas (apa)
  • 1 e sipuni Mayonnaise
  • 1/8 iunite tau Pepa mumu
  • 1/8 iunite tau Sālaki Sipaniolo
  • 1 tetete Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 2 teaspoons Sesame
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Saunia vaega: faatoilaloina avocados ma tipi faatasi ina ia latou afa tutusa ma aveese cuezco; faʻatafe chickpea; Fufulu ma soni le pepa i cubes laitiiti; Fufulu le sālaki.
  2. 2
    totonu vaitau Avocados i le masima ma le tipolo.
  3. 3
    Saunia le hummus: chickpeas liquefy seia oo i le tumau e manaomia, ia faaopoopo le suauu olive, masima ma le pepa i le tofo. Faafefiloi ma paʻi mayonnaise.
  4. 4
    Faatumu tele afa avoka taitasi.
  5. 5
    I luga o se ipu po o se punavai, accommodates avoka taitasi i luga o lau sālaki. Teuteu ma sesame ma paprika i cubes.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
347 29.9 8.9 23.6
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