Meaʻai i lou sua ma salati

15 INGREDIENTES • 6 PASOS • 3 HORAS 25 MINUTOS
Cocción
3 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Meaʻai i lou sua ma salati

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Ingredientes

15 ingredientes
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  • 400 kalama Pisupo (chaps)
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/4 iunite tau Aniani
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 125 mililita Kesiupa
  • 1 laititi Vineka cider apu
  • 1 iunite tau Lau faga
  • 1 tetete Kumina
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 1/4 iunite tau Sālaki
  • 1 iunite tau Tomato
  • 1 iunite tau Avoka
  • 2 e sipuni Suauu olive
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Mo aano o manu: Prehoat le ogaumu (150c). "
  2. 2
    O le suauʻu vevela i totonu o le ulo i luga o le vevela maualuga vevela.
  3. 3
    vevesi.
  4. 4
    Tuu pea e toe fuli ma toe faafoi le aano i le ulo ma ufiufi i le sosi, ufiufi ma ave 2 ½ i le 3 itula le mea e le mago.Minu.
  5. 5
    Fufulu ma taʻoto le uʻina; fufulu, faʻafefe ma tipi le tamato i fasi fuli; ia faʻafetaiaʻi le avod.
  6. 6
    I le taimi o le tipiina o le aano o manu i le manifinifi fagota ma tautua ma le salati.Grite e tofo i masima, suauu ma tipolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
782 17.2 61.8 52.1
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