Tuna tortilla
7
INGREDIENTES •
4
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 170 kalama Tuna apa
- 2 iunite tau Fua
- 1/2 iunite tau Pasili
- 1/2 teaspoons Efuefu tao
- 2 e sipuni Suauu
- 1 tetete Pepa
- 1/4 teaspoons Māsima
Instrucciones
4
pasos
- 1Tipi lelei pasley. Alavai ma palapala tuna.
- 2Sasa le fuamoa seia e tuua le pupula. Faʻaopopo le Pasley, Pepper, masima, pipiʻi i paʻu ma tuna.
- 3I le paluga vevela le suauu, gaogao le paluga i totonu o le apa, ma kuka mo le 5 minute pe tusa. pe o le a mou ese atu. Ufiufi le Paʻau ma se ipu ma le faʻaeteete totoʻa Ank e lafoai le tapenaga i luga o le ipu, ma vave tuʻituʻi i le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo 3 minute pe tusa o le isi itu mo le 3 minute pe a ma le isi itu seia ogatasi.
- 4E tautua.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
183 | 2.6 | 26.5 | 7 |
Rica y facilísima!