Steak ma araisa

Ina ia saunia le araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu sili ma togi le araisa. Folau seia oo ina toetoe a le tele. Ona faʻaopopo lea o le 1.5 ipu ofu o le vai i luga o ipu araisa, ia o le masima e tofo, faʻasolosolo lemu, ufiufi ma tuu i luga o le vevela mo le 20 minute. I le iʻuga o le taimi, tape le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.

Vevela se Pan, ona faʻaopopo lea o le vaega o totoe o le suauʻu ma le vevela mo sina taimi.

Ona tuu lea o le kukaina o aano o manu, o loʻo taumafai e nofo i le taimi auro ma le itu. Salpiment ina ia sauni e tautua ma araisa.