Charquicán
16 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
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- 200 kalama Pisupo (babilla)
- 1/4 mug Charqui
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 iunite tau Aniani
- 1/2 nifo Kaliki
- 1/4 teaspoons Efuefu paprika
- 1/4 teaspoons Mago oregano
- 2 iunite tau Pateta
- 1/2 mug Papiki
- 0.38 mug Iutaia
- 0.38 mug Aisa saito desg
- 1 mug Broth (mea)
- 2 iunite tau Fua
- 2 e sipuni Suauu
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
10 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: Ia tipi le mea e 'ai i cubes 2x2 cm; fufulu, paʻu ma soni le sala tupe aniani; comminuting le aano mago; Fufulu ma paʻu kaliki; Fufulu, paʻu ma vavae le pateta i cubes; fufulu ma vavae le papiki i cubes; Fufulu ma soni le pi i ni fasiie.
- 2Saunia le broth e tusa ma le faatonuga afifi ma le tausia o le susunuina e aunoa ma pupuna.
- 3Hydrate le charqui i se ipu ma a lona tolu o le broth povi mo le sefulu minute.
- 4Gata i lea, i totonu o se ulo tele ma nisi suauu olive, enaena le aniani ma kaliki, seia oo ina latou manino. Ona faaopoopo le aano o manu ma falai ma le aniani. Faaopoopo le charqui -reservando le pápikra caldo- ma vaitau ma oregano, masima ma pepa.
- 5Le taimi lava e browned le mea e 'ai, faaopoopo le totoe vaega faaopoopo i le malologa o le broth. Simmer mo le fasefulu minute, foiaina le aunoa. Afai e te manao i se tumau manifinifi, faaopoopo teisi broth.
- 6Pe a vela vaega uma, mash ma se sipuni laupapa, ma tuua ai nisi fasi ma sili eleele atoa.
- 7Charquicán auauna atu ma se fuamoa falai. Lava ia, ou te manao e tuu se chili itiiti faapipii o ese o le tiga loʻu ipu!
- 8Le fua uluai faaaogaina broth le fale pe afai e te maua i le fale po o le sili atu ia saunia ai, o atu i luma!
- 9Virginia Demaría, O Taimi Taua, 2011. Sii.
- 10Afai e te manao e faia broth fale: lafoina i se ulo ma fualaau faisua suauu olive e fufulu lelei ma tipi i vaega laiti, fasi laiti o le povi (mo se faataitaiga), e uiga i saute 5 mins, ona faaopoopo le vai 1-2 L vevela ma le faamoemoe e maʻisua. Viiga ma faaaoga.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
337 | 46.7 | 18.2 | 9.6 |
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