Tuna crovequettes ma araisa

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tuna crovequettes ma araisa

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 255 kalama Tuna apa
  • 1 iunite tau Fua
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/8 iunite tau Pepa mumu
  • 1 nifo Kaliki
  • 1/2 iunite tau Kero
  • 2 e sipuni Suauu
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/4 teaspoons Fusi salati tumu
  • 25 kalama Koriano
  • 3/4 mug Alaisa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Le saunia o araisa: I totonu o le ulo, faaopoopo le afa o le suauu matagofie ma togi le araisa.Saasmé seʻia oʻo i le tele o le mamafa o le araisa,I luga o le maualalo vevela ma le Assters mo le 20 minute. O le iʻuga o le taimi, tapē le afi ma faʻatali pe a ma le 5 sili atu minute.
  2. 2
    O loʻo i luga o le asion ma le lanu mumu i tamai kupita, kapoti ma le kapeli, i kupita, ae e ui lava.
  3. 3
    Ave le Amion, Carrot ma mimilo taligi ma falai i le vaega o totoe o le suauu i luga o le vevela vevela, seia enaena enaena.
  4. 4
    Tatala Tuna Juss ma togi ese le tele o le suavai.
  5. 5
    Faʻaopopo i le masima masima ma fuamoa.
  6. 6
    Fai ni vaega tutusa i ni sipuni tetele e lua o le paluga, tuu le sulugatiti ma Apinar Florir.fry i le suauu.
  7. 7
    Tautua ma araisa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
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