Chickpea boogers

13 INGREDIENTES • 8 PASOS • 2 HORAS 40 MINUTOS
Cocción
2 hr 15 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Chickpea boogers

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mug Chickpeas
  • 1/8 iunite tau Aniani
  • 1/4 iunite tau Kero
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 0.38 mug Breadcrumbs
  • 30 kalama Pīnati
  • 1/4 teaspoons Efuefu paprika
  • 1 laititi Ginger
  • 1 iunite tau Fua
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/4 teaspoons Mago oregano
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Faamioloto le moa mai le tasi aso mo le isi i le vai mafanafana.
  2. 2
    Saunia au mea: Fufulu, faʻafefeteina ma le faʻamamaina o le oona ma carrot; chush gark
  3. 3
    E kuka chickpeas, tuu i totonu o se ulo ma le tele o vai ma le masima i le tofo ma bol pe a malu (1 1/2 i le 2 itula)
  4. 4
    Ae i le taimi nei, tuu le afa o le suauu olive i le pa ma le sauté le aniani, kapoti, kaliko ma oretonto seia oo i le tui.
  5. 5
    I totonu o le System Syster Grond O le Chickpeas i tafatafa o le Peanut.mix ma Sofu, Paprirko ma Ginger.ad.
  6. 6
    Tofo i le masima, pepa ma palu faatasi.
  7. 7
    Enaena i le vevela vevela ma le malolo o le oliceti
  8. 8
    Virginia Demaria, aso i lea aso, 2015. Fetuunai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
275 31.1 13 11.8
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