Mea e 'ai le sua ma le salati

15 INGREDIENTES • 9 PASOS • 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Mea e 'ai le sua ma le salati

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1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
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  • 500 kalama Povi (maualuga toe pito i luga)
  • 5 kalama Puaʻa fāʻasu
  • 3/4 iunite tau Aniani
  • 1.5 iunite tau Kero
  • 1 laititi Seleri
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1 iunite tau Lau faga
  • 325 mililita Tetra uaina mumu
  • 3 e sipuni Suauu olive
  • 1/2 teaspoons Māsima
  • 1/4 teaspoons Pepa
  • 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1/8 iunite tau Sālaki
  • 20 kalama Sipinasi
  • 20 kalama Arugula
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Saunia mea e manaomia: Bacon lelei soni; fufulu, paʻu ma soni le peni aniani; Fufulu, paʻu ma tipi carrots i fasi; soni seleri; Preheat ogaumu e 140 °.
  2. 2
    I se skillet tele, lona tolu tasi saute o le suauu olive Bacon ma le kaliki seia enaena auro.
  3. 3
    Faaopoopo ai ni laulaau aniani ma faga ma kuka mo le 5 sili mins. Tuu lenei paluga i se tanoa tele tao.
  4. 4
    I le tasi apa faaopoopo se isi lona tolu o le suauu olive ma faamaufaailogaina le pito i luga (i totonu) o ribeye roll faataamilo i itu uma e ausia ai se lanu auro malosi.
  5. 5
    Aveese le aano o manu mai le ulo ma tuu i luga o le fualaau faisua ma sauteed.
  6. 6
    Faaopoopo uaina i skillet vevela ina ia toe maua le sua caramelized.
  7. 7
    Sasaa le uaina i le puna, vaitau ma aumaia le pito i luga (i totonu) lapotopoto roll ribeye i le preheated umu.
  8. 8
    Mintas bakes ai, alu taeele i latou lava sua aano o manu.
  9. 9
    I se ipu, palu lanu meamata lau ma vaitau e tofo i le masima, le totoe olive suauu ma le tipolo. Auauna atu ma le mea e 'ai.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
691 7.2 67.7 42.7
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