Mea e 'ai le sua ma le salati
15 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 2 HORAS 30 MINUTOS
Cocción
2 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
15 ingredientes
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- 500 kalama Povi (maualuga toe pito i luga)
- 5 kalama Puaʻa fāʻasu
- 3/4 iunite tau Aniani
- 1.5 iunite tau Kero
- 1 laititi Seleri
- 1/2 nifo Kaliki
- 1 iunite tau Lau faga
- 325 mililita Tetra uaina mumu
- 3 e sipuni Suauu olive
- 1/2 teaspoons Māsima
- 1/4 teaspoons Pepa
- 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1/8 iunite tau Sālaki
- 20 kalama Sipinasi
- 20 kalama Arugula
Instrucciones
9 pasos
- 1Saunia mea e manaomia: Bacon lelei soni; fufulu, paʻu ma soni le peni aniani; Fufulu, paʻu ma tipi carrots i fasi; soni seleri; Preheat ogaumu e 140 °.
- 2I se skillet tele, lona tolu tasi saute o le suauu olive Bacon ma le kaliki seia enaena auro.
- 3Faaopoopo ai ni laulaau aniani ma faga ma kuka mo le 5 sili mins. Tuu lenei paluga i se tanoa tele tao.
- 4I le tasi apa faaopoopo se isi lona tolu o le suauu olive ma faamaufaailogaina le pito i luga (i totonu) o ribeye roll faataamilo i itu uma e ausia ai se lanu auro malosi.
- 5Aveese le aano o manu mai le ulo ma tuu i luga o le fualaau faisua ma sauteed.
- 6Faaopoopo uaina i skillet vevela ina ia toe maua le sua caramelized.
- 7Sasaa le uaina i le puna, vaitau ma aumaia le pito i luga (i totonu) lapotopoto roll ribeye i le preheated umu.
- 8Mintas bakes ai, alu taeele i latou lava sua aano o manu.
- 9I se ipu, palu lanu meamata lau ma vaitau e tofo i le masima, le totoe olive suauu ma le tipolo. Auauna atu ma le mea e 'ai.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
691 | 7.2 | 67.7 | 42.7 |
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