Faamama o pateta, spanich ma falai fuamoa

8 INGREDIENTES • 3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Faamama o pateta, spanich ma falai fuamoa

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Ingredientes

8 ingredientes
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  • 2.5 iunite tau Pateta
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
  • 200 kalama Sipinasi
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 2 iunite tau Fua
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Mo le mama: fufulu ma fusi ma ufiufi pateta. I totonu o le ulo, kiki le pateta i le sasa vai ma masima (20 i le 30 mins). A e le kuka (vaivai), sitaili ma olo seia e faia se mama. Faaopopo le pata ma faaoso ai i le homogenize. Aofia ai le susu e ausia ai le sili ona talafeagai.
  2. 2
    Ona, fufulu ma Skip le manogi i sina suauʻu olive (e mafai ona faia i le lua tandas pe a fai o le tele). Salpimtandar ma faaleoleo.
  3. 3
    Faʻamaeʻa, i se pato tuu le suauʻu laititi ma falai fuamoa. Auauna atu uma mea vevela.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
303 43.6 14.9 8.8
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5.0 7 comentarios


  • Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!

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