Faamama o pateta, spanich ma falai fuamoa
8 INGREDIENTES •
3 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2.5 iunite tau Pateta
- 1/2 e sipuni Faʻapata
- 1/2 mug Susu maualalo gaʻo
- 200 kalama Sipinasi
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1 tetete Pepa
- 2 iunite tau Fua
Instrucciones
3 pasos
- 1Mo le mama: fufulu ma fusi ma ufiufi pateta. I totonu o le ulo, kiki le pateta i le sasa vai ma masima (20 i le 30 mins). A e le kuka (vaivai), sitaili ma olo seia e faia se mama. Faaopopo le pata ma faaoso ai i le homogenize. Aofia ai le susu e ausia ai le sili ona talafeagai.
- 2Ona, fufulu ma Skip le manogi i sina suauʻu olive (e mafai ona faia i le lua tandas pe a fai o le tele). Salpimtandar ma faaleoleo.
- 3Faʻamaeʻa, i se pato tuu le suauʻu laititi ma falai fuamoa. Auauna atu uma mea vevela.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
303 | 43.6 | 14.9 | 8.8 |
Me encanta esta receta, la mezcla de espinacas a la crema con puré y con huevo es exquisita!