Beet sup ma le gaio sisi

10 INGREDIENTES • 8 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Beet sup ma le gaio sisi

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1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
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  • 1 iunite tau Pīti
  • 0.38 iunite tau Aniani
  • 100 kalama Sisi 'oti
  • 1/4 mug Kulimi popo
  • 1/4 mug Koriano
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1 laititi Ginger
  • 1 mug Broth (aina)
  • 1 tetete Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Sauni ou mea: Fufulu, siel ma tipiina tele atigi api; vete le gote oti; fufulu, vai ma susu le lelei oona; fagaloa i luga; Fufulu ma tata le Cilantro.
  2. 2
    Saunia le 'apalama e tusa ma le koneteina faʻatonuga ma tausisi pea e aunoa ma le faʻafefeteina.
  3. 3
    I totonu o le ulo ma le suauʻu olive brown browsi oona ma gunger, faʻaopopo beets ma kuka mo ni nai minute. Faʻaopopo le faleʻaiga o fualaʻau ma kuka i luga o le vevela vevela e 35 mins. (pe o le beets e agamalu).
  4. 4
    Faʻagasologa seʻia e maua se lamolemole, lafo pe a manaʻomia. Gaogao i totonu o le ulo ma faʻaopopo le popo tau. Lalolagi ma le masima ma pepa ma le tasi ma le afi.
  5. 5
    Auauna atu i le supo ma pamu le sisi ma sina fou clantro lau.
  6. 6
    O le uluaʻi fua faatatau e faʻaaogaina le fale puipui, pe a fai o oe i le fale pe manaʻo e sauni atu, alu i luma!
  7. 7
    Virginia Demaria, aso i lea aso, 2015. Fetuunai.
  8. 8
    Afai e te manaʻo e fai le vaisuʻi o le fale: Na togi i totonu o se ulo ma le suauu olive o fualaʻau o loʻo fufulu ai ma tipiina le 1 tala, ona faaopoopo lea o le vai vevela. Coar ma faaaoga.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
299 26.6 11.3 17.1
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