Tarragon moa,

16 INGREDIENTES • 12 PASOS • 1 HORA 40 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Tarragon moa,

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1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes
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  • 2 iunite tau Moa (vae)
  • 2 iunite tau Moa (jamoncito)
  • 1/2 e sipuni Faʻapata
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/8 iunite tau Seleri
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/2 iunite tau Apu fuji
  • 1/2 e sipuni Mago tarragon
  • 1/2 teaspoons Cornflour
  • 1 laititi Kulimi
  • 100 kalama Pulou aitu
  • 1/2 mug Pasili
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
  • 1/2 mug Alaisa
Instrucciones
12 pasos
  1. 1
    soni le aniani ma seleri i cubes laiti. mamanuina lelei soni kaliki.
  2. 2
    Apple paʻu, tipi i itu ma soni taitasi ese le luga pe afai o le fatu ai. Oti kuata taitasi i fasi manifinifi.
  3. 3
    vevela vevela i luga o auala a apa tele ma sina suauu olive. Faaopoopo aniani, seleri, kaliki, apu, tarragon ma se uga o le masima ma le pepa.
  4. 4
    Saute mo e uiga i le 5 minute po o seia oo fualaau faisua faamaluluina ma le faamatuuina sua. Faaopoopo le cornstarch ma faaaoga lelei.
  5. 5
    Ona liliu ese lea o le vevela, pito i luga (i totonu) faataamilo le ulo ma tuu tu. Ia maua ogāvae moa paʻu lava.
  6. 6
    i maualuga le vevela vevela a skillet tele ma faaopoopo le pata, faasalalauina lelei i luga o le fogāeleele uma o le pito i lalo.
  7. 7
    Dora ogāvae le moa i itu, seia enaena auro, toetoe lava amata i le pito mu. Ina ua liliu, moli o le afi o le ulo i le maualalo ma le avanoa i luga o le ulo i le itiiti ifo i le 1 lita o le vai.
  8. 8
    Ina ua lava le moa Satani, faaliliuina atu i le tasi ulo e se tasi le ogavae ma faatulaga i latou i luga o le sofrito. Faaopoopo le vai pupuna, lava e ufiufi ai e toetoe lava o le moa. Ave se ulugalii o ini o le masima.
  9. 9
    pito i luga (i totonu) faataamilo le ulo ma kuka mo le 1½ itula i le vevela maualalo. Afai e talafeagai, tuu le ulo i se mea faʻapaʻu e tausia se maʻisua agamalu.
  10. 10
    A o le taimi mai le afi. Tuia o le broth i le pusa o le blender ma faagasolo e faatagaga faamafolafola le faatofuina. Taumafai e vaai pe faapefea masima ma fetuunai ai pe a manaomia.
  11. 11
    Toe foi le broth i le ulo, ia faaopoopo le pulou aitu sliced ​​ma kulimi. E aofia ai foi ma le sipuni laupapa, outflanking, faaeteete ia aua nei solia le ogāvae moa.
  12. 12
    Vevela seia oo i le sosi toe i se maʻisua ma auauna atu i le taimi lava lea i ni nai handfuls o pasili tataina fou i luga. Faatasi ma araisa, ua saunia e tusa ai ma faatonuga i luga o le pusa.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1218 24.6 116.1 70.1
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