Moa ma le sua o le araisa i le 23 minute,

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Moa ma le sua o le araisa i le 23 minute,

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 iunite tau Moa (grilled)
  • 1 iunite tau Kero
  • 1/2 iunite tau Aniani
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1/2 nifo Kaliki
  • 1/4 mug Pasili
  • 1/2 mug Alaisa
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Saunia araisa e pei ona aoao e tina.
  2. 2
    lipine na ulo, o faaaliga e lua tutos taitasi moa ma tuu i totonu o se ulo lapopoa e faia i latou le tasi i le itu o le isi. Faaopoopo i ai se ipu vai (i le moa atoa) ma faiva afi. Ufiufi le ulo ma faatagaina e faamafanafanaina i le vevela maualuga. Laveai le vaega o totoe o le moa mo sánguche lumanai.
  3. 3
    A kero fanaina pica i laiti cubes ma lafo i latou i le ulo. E mafai ona avea foi a aniani itiiti. Ufiufi toe aumai ai. mince mamanuina lelei o se lala laau pasili. Ia le afa o le ulo, faaopoopo a itiiti masima ma nisi peppercorns. Foi nisi kaliki pe afai e te fiafia i ai.
  4. 4
    Tuua le ulo ufitia i faʻavevela seia oo i le araisa ua faia ona ese le afi e lua. Taumafai le broth le pito i lalo o le ulo ma fetuunai masima pe afai e manaomia ai se vaega itiiti. Ona a broth afa pakete siaki (faatasi ai ma fualaau faisua) i le ulo ma le araisa ma palu lelei.
  5. 5
    E auauna tute taitasi i luga o papatusi, i le araisa itu ma luga o mea uma tufatufa le broth totoe, e aofia ai mea. Tuluiga ma tagata o totoe pasili tataina totoe i le laulau.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
953 14.2 178.6 20.6
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