Moa ma le sua o le araisa i le 23 minute,
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
9 ingredientes
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- 1 iunite tau Moa (grilled)
- 1 iunite tau Kero
- 1/2 iunite tau Aniani
- 1/4 teaspoons Māsima
- 1/2 nifo Kaliki
- 1/4 mug Pasili
- 1/2 mug Alaisa
- 2 e sipuni Suauu olive
- 1 tetete Pepa
Instrucciones
5 pasos
- 1Saunia araisa e pei ona aoao e tina.
- 2lipine na ulo, o faaaliga e lua tutos taitasi moa ma tuu i totonu o se ulo lapopoa e faia i latou le tasi i le itu o le isi. Faaopoopo i ai se ipu vai (i le moa atoa) ma faiva afi. Ufiufi le ulo ma faatagaina e faamafanafanaina i le vevela maualuga. Laveai le vaega o totoe o le moa mo sánguche lumanai.
- 3A kero fanaina pica i laiti cubes ma lafo i latou i le ulo. E mafai ona avea foi a aniani itiiti. Ufiufi toe aumai ai. mince mamanuina lelei o se lala laau pasili. Ia le afa o le ulo, faaopoopo a itiiti masima ma nisi peppercorns. Foi nisi kaliki pe afai e te fiafia i ai.
- 4Tuua le ulo ufitia i faʻavevela seia oo i le araisa ua faia ona ese le afi e lua. Taumafai le broth le pito i lalo o le ulo ma fetuunai masima pe afai e manaomia ai se vaega itiiti. Ona a broth afa pakete siaki (faatasi ai ma fualaau faisua) i le ulo ma le araisa ma palu lelei.
- 5E auauna tute taitasi i luga o papatusi, i le araisa itu ma luga o mea uma tufatufa le broth totoe, e aofia ai mea. Tuluiga ma tagata o totoe pasili tataina totoe i le laulau.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
953 | 14.2 | 178.6 | 20.6 |
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