Uatoʻa Metitirani,

13 INGREDIENTES • 11 PASOS • 1 HORA 5 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Fácil
Uatoʻa Metitirani,

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1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
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  • 1/2 mug Pasta (uatoʻa)
  • 10 iunite tau Sieri tamato
  • 200 kalama Sisi mozzarella
  • 1/2 mug Basil
  • 1 iunite tau Eggplants
  • 1/2 mug Sipinasi
  • 1/2 mug Arugula
  • 1/2 mug Sālaki
  • 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
  • 1 e sipuni Aceto Balsamico
  • 2 e sipuni Suauu olive
  • 1/4 teaspoons Māsima
  • 1 tetete Pepa
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Liliu le ogaumu ma ia mafanafana e vevela maualuga.
  2. 2
    E matuā fufulu le eggplants, solo i latou i se ie ma tuu i luga o le fata. Ina ia taitasi Hazle 3 lavea tutusa faatasi ai, i le tausiga ina ia loloto, ae le sopoia atu i le isi itu. Tuu eggplant taitasi i luga o se sikuea o le pepa alumini. O le faaaogaina o tamatamailima e lua tausia tatala a tipi i totonu ma ave i se sipuni olive suauu ma se uga o sami masima. Toe fai ma lavea uma ma afifi lea o le pepa alumini eggplant, ma tuua ai le tapunia i le pito i luga. Toe fai ma isi eggplants ma tuu i latou i le ogaumu. Tao mo le 30 minute.
  3. 3
    E ao kuka faapipii uatoʻa e pei ona taʻua e le afifi. Ina ua saunia, estílala lelei, alu le colander mo le 1 minute, ina ia le faapipii e faamamago lelei ma ona lava le vevela.
  4. 4
    Ona faaliliuina atu i se ipu, faaalu ni nai squirts o le suauu olive ni nai ini masima ma faaoso foi. Ia tu seia oo ina mālū.
  5. 5
    Oti le sieri tamato i le afa, ma tuua ai i latou i se pesini tele. Siaki i se lelei vaalele suauu olive, vineka balsamic ma pepa fou. Faaopoopo ini nisi o sami masima, e aofia ai foi ma ia marinate.
  6. 6
    A o le taimi o le eggplants faaeteete ave i latou i fafo o le umu. Desenvuélvelas ma oti i latou i uumi afa. Le faaaogaina o se sipuni, ripping ese le tino i totonu o le paʻu.
  7. 7
    Faaliliuina atu i se laupapa ma vavae i fasi le le saʻosaʻo. Ia malu.
  8. 8
    I le taimi nei, ua saesae mozzarella tamatamai lima ma tuu i lima.
  9. 9
    O le saunia o mea uma i le taimi e tuu faatasi o se vaipuna matagofie. Pon muamua eseese faavae laulaau lanumeamata, tausia e pipii i fafo mai le itu agai i le pito.
  10. 10
    Faaopoopo i le ogatotonu o le uatoʻa faapipii ma tufatufa atu lea i luga o tamato sieri, eggplant fasi mozzarella tunu ma comminuted.
  11. 11
    Tuluiga ma Basil (tataina lau ma isi atoa) ma flavored ma le sua o totoe i le ipu o le tamato, faaopoopo ni nai squirts o le sua o le tipolo.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
493 45.4 29.4 23.8
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