Le moa Thomas,

Liliu le ogaumu ma ia mafanafana i auala e maualuga le vevela (200 ° C).

I se skillet i le vevela maualuga i le a itiiti le suauu olive, Dora ogāvae lelei moa, i itu.

Aitalafu e pei o tamato grate ma le vaega mafiafia o le grater. Lelei soni le aniani ma dices kaliki ma kero.

Faafefiloi mea uma i se ipu tao pe ma accommodates aʻe ogāvae teine. tipi Eggplant i pepa ma lelei manifinifi LANA tufatufa le va oi latou. Accommodates iina foi pulou aitu.

Faaalu ni nai squirts o le suauu olive ma tufatufa se uga o le masima, pepa ma se laau afu e fiafia tataina. Basil fou aisea.

Ave se ipu pupuna le vai i luga o le sosi (i le 4 ogāvae) faataamilo i le va o le suilapalapa ma le pito o le auala. pito i luga (i totonu) faataamilo le puna ma pepa alumini uamea, tapunia le vaieli pito. Tuua se outlet ea.

Manaomia le puna i le umu ma tao mo le 1 le itula. O le a uma ona matua vaivai ma faamafolafola, ae afai e te gauai atu i le popole, i le 40 minute ua saunia. Mea ua faia, e le pepa alumini, susu ogāvae sua (faaaoga se sipuni) ma tao i puna maua le minute 5 mulimuli.

Le fuafuaina o le taimi o le moa, saunia e matua vevela bulgur po cous cous pe a auauna atu. O le i ai o mea uma ua saunia, palu se ulugalii o sipuni o le sosi ma bulgur ma tufatufa atu i punavai, i faaputuga eseese, i le va o lona ogavae.

Auauna ya!