Faigofie Pampkin Cheadeecke, Oatmeal ma Pama May,

11 INGREDIENTES • 11 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
Faigofie Pampkin Cheadeecke, Oatmeal ma Pama May,

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Ingredientes

11 ingredientes
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  • 125 kalama Papiki
  • 50 kalama Sisi kulimi
  • 1/2 mug Kulimi
  • 3 e sipuni Suka enaena
  • 4 teaspoons Meli pama
  • 1/4 teaspoons Kināmoni eleele
  • 1 tetete Nutmeg
  • 1 laititi Wholemeal
  • 1 laititi Polesi
  • 1 laititi Almonds
  • 20 kalama Faʻapata
Instrucciones
11 pasos
  1. 1
    Maua le ogaumu ma tuu le vevela i le maualuga vevela (250 ° C).
  2. 2
    I totonu o se pesini, ma faʻatasi ma le falaoamata atoa ma ogatmeal ma paʻu o almonds. E aofia ai mea uma seʻia e tuua se ulugaliʻi fefiloi.
  3. 3
    Oti le pata i totonu o kupita, aloese mai le inu tele i ou tamatamailima, o lea e te le leiloa le malulu.
  4. 4
    Faatasi ai ma se tui i le lima i le tasi lima ma taofi le pesini ma le isi, o le a amata ona matuā nutimomoia pata, e peiseai ua e oloina le 'oa ma isi mea. Ua e vaʻai e liliu le pesini aʻo e alu ma le vaʻaia.
  5. 5
    Mai lea taimi i lea taimi ma lea itu, ma le pito o le naifi, e faamama fasi paluga o lo o pipii i le vaitusi.
  6. 6
    Faʻaauau le tuʻimomomoia seia oʻo i le paluga foliga pei o le tele o le lalolagi, ma le scads sili atu pe itiiti ifo o le tutusa tutusa.
  7. 7
    Faʻalautele le paluga i se ogaumu lapoʻa, poʻo se fasi pata o loʻo i luga o le umu na mafaia. Taumafa mo le 15 i le 20 minute, pe seʻia o le auro auro. Ave ese mai le ogaumu ma tuu le malu i le vevela vevela.
  8. 8
    I totonu o le pesini laupapa maumu, kulimi kulimi, afa o pama kulimi, suka ma le meli. Faaopopo Cinnamon ma Bumeg. Ma se eletise eletise e taia lelei seʻia oʻo ina e tuʻua se mea fiafia.
  9. 9
    I se isi pesini, ma se pene o le vai, sasa le isi itu o le kulimi seia mautu, tutusa ma se kulimi kulimi.
  10. 10
    I totonu o le 4 tamai tioata ipu, vaeluaina i le pito i tua o le afa o le nutimomoia. Ona faia lea o se vaega ma le afa o le pamu pamu. O le pito i luga o le afa o le kulimi sasaina, o le tausiga e aua le fefiloi ma le laasaga i lalo.
  11. 11
    Toe fai le 3 vaega o le nutimomomomoia, maukeni ma kulimi toe (tuua ai se mea itiiti e nutimomoia e taofi ai). Malulu vave. E tautua, lafo i luga o le pama pama meli togafiti.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
505 26.9 6.3 43.1
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