Faigofie Pampkin Cheadeecke, Oatmeal ma Pama May,
11 INGREDIENTES •
11 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
30 min.
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
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- 125 kalama Papiki
- 50 kalama Sisi kulimi
- 1/2 mug Kulimi
- 3 e sipuni Suka enaena
- 4 teaspoons Meli pama
- 1/4 teaspoons Kināmoni eleele
- 1 tetete Nutmeg
- 1 laititi Wholemeal
- 1 laititi Polesi
- 1 laititi Almonds
- 20 kalama Faʻapata
Instrucciones
11 pasos
- 1Maua le ogaumu ma tuu le vevela i le maualuga vevela (250 ° C).
- 2I totonu o se pesini, ma faʻatasi ma le falaoamata atoa ma ogatmeal ma paʻu o almonds. E aofia ai mea uma seʻia e tuua se ulugaliʻi fefiloi.
- 3Oti le pata i totonu o kupita, aloese mai le inu tele i ou tamatamailima, o lea e te le leiloa le malulu.
- 4Faatasi ai ma se tui i le lima i le tasi lima ma taofi le pesini ma le isi, o le a amata ona matuā nutimomoia pata, e peiseai ua e oloina le 'oa ma isi mea. Ua e vaʻai e liliu le pesini aʻo e alu ma le vaʻaia.
- 5Mai lea taimi i lea taimi ma lea itu, ma le pito o le naifi, e faamama fasi paluga o lo o pipii i le vaitusi.
- 6Faʻaauau le tuʻimomomoia seia oʻo i le paluga foliga pei o le tele o le lalolagi, ma le scads sili atu pe itiiti ifo o le tutusa tutusa.
- 7Faʻalautele le paluga i se ogaumu lapoʻa, poʻo se fasi pata o loʻo i luga o le umu na mafaia. Taumafa mo le 15 i le 20 minute, pe seʻia o le auro auro. Ave ese mai le ogaumu ma tuu le malu i le vevela vevela.
- 8I totonu o le pesini laupapa maumu, kulimi kulimi, afa o pama kulimi, suka ma le meli. Faaopopo Cinnamon ma Bumeg. Ma se eletise eletise e taia lelei seʻia oʻo ina e tuʻua se mea fiafia.
- 9I se isi pesini, ma se pene o le vai, sasa le isi itu o le kulimi seia mautu, tutusa ma se kulimi kulimi.
- 10I totonu o le 4 tamai tioata ipu, vaeluaina i le pito i tua o le afa o le nutimomoia. Ona faia lea o se vaega ma le afa o le pamu pamu. O le pito i luga o le afa o le kulimi sasaina, o le tausiga e aua le fefiloi ma le laasaga i lalo.
- 11Toe fai le 3 vaega o le nutimomomomoia, maukeni ma kulimi toe (tuua ai se mea itiiti e nutimomoia e taofi ai). Malulu vave. E tautua, lafo i luga o le pama pama meli togafiti.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
505 | 26.9 | 6.3 | 43.1 |
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5.0
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