Ua malepelepe le Apple,
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 48 MINUTOS
Cocción
33 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 1/4 mug Falaoamata (nu efuefu)
- 1/2 mug Nati atoa
- 25 kalama Faʻapata
- 1/2 mug Suka granulated
- 1/2 e sipuni Vanilla
- 1.5 iunite tau Apu fuji
- 1/2 iunite tau Tīpolo patupatu
- 1 tetete Māsima
Instrucciones
8 pasos
- 1I totonu o le pesini kapeta falaoa, nati, tasi le tolu o suka (mo le 1 ipu 1 ipu) ma le 1 masima pine. Na ia tipiina le lua tolu tolu o le paʻe i laiti laiti, e aunoa ma le paʻi atu i ona lima, ina ia latou le faʻavaivai. Faatasi ai ma se galugalu ma le malosi, na amata ona ia talepe le pata, e peiseai o loo e totoina le avodo, seia oo lava i lalo o falaoamata.
- 2Na ia togi mea uma i luga o se ipu ma tuu i totonu o le pusaaisa.
- 3Na ia liliu i luga o le ogaumu ma ia mafanafana i le vevela-maualuga vevela.
- 4Ave le apu, tipi le pito i luga (totonu) faataamilo ma le poto, moli ona tipi lea i totonu o le falepuipui. I nei, vavae i totonu ma fatu. Ua e vaʻai i le tuua o fasipepa taʻitasi i totonu o le pesini ma le sua o le tipolo ma sina suka, ina ia latou le oxivize.
- 5I totonu o le ulo na faia ½ ipu vai (mo uma ½ ipu o falaoamata) ma vanila, tuu le apu ma tapuni i luga o le isi tolu suka. Maua le afi ma tasi le pupuʻu, tao mo le 10 minute i luga o le vevela vevela ma le ulo ufiufi. Na tape le taimi, tape le afi ma tuu ia malolo.
- 6I le falai Pan (pe a fai o oe o se tasi o le Feroro e te faia mea uma iina) liusuavai i luga o le vevela vevela vevela i le vaega o totoe o le suka.
- 7Ave apu ma eli pe a ma le 3 minute. Ona tuu lea i totonu o se auala manaia i luga o le vai mo le ogaumu. Na ia lolouina i luga o kapelu lea na sa totoe i le pa o le pala ma le gaoa, susu ia apu ma le sē na totoe i le mea sa ia kuka ai.
- 8O le manatu o le 'ai mafanafana, o lea e mafai ona e tuua le vaipuna i totonu o le pusaaisa ma keke ao' ai. A o le i ulufale i le ogaumu, o le tootoo i luga o apu. E tatau ona e tao ai mo le 15 i le 20 minute, pe seʻia o le enaena enaena. E tautua ma se kulimi kulimi lelei.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
640 | 89.7 | 6.7 | 30.2 |
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