Piščanec z zelenjavo in Quinoa
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Piščanec z zelenjavo in Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/944.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 enote Piščanec (fileti prsi)
- 1/2 enote Zelena paprika
- 1/2 enote Rdeče čebule
- 1/4 enote Brokoli
- 1/2 enote Bučke
- 1/2 enote Paradižnik
- 2 vi žlici Oljčno olje
- 1/2 vrč Kvinoje
- 1/4 čajne žličke Soli
- 1 ščepec Poper
Instrucciones
7 pasos
- 1Če želite pripraviti Quínoa: Quinoa dobro sperite v cepiči, dokler ne ustavi pene ven, postavite v skodelico 1 skodelice Quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, počakajte, da zavre in pustimo preko nizke toplote 15 min.
- 2Pečico segrejte pri 250 ° C.
- 3Vse zelenjave izperite v velikih kosih.
- 4Piščanca narežemo v kocke.
- 5Piščanca in zelenjavo postavite na peči.
- 6Pečemo 15 minut ali dokler zelenjava ni hrustljava in piščanca kuhana.
- 7Postrežejo z quínoa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
169 | 15.7 | 19.7 | 3.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios