Piščanec z zelenjavo in Quinoa

10 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Piščanec z zelenjavo in Quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 enote Piščanec (fileti prsi)
  • 1/2 enote Zelena paprika
  • 1/2 enote Rdeče čebule
  • 1/4 enote Brokoli
  • 1/2 enote Bučke
  • 1/2 enote Paradižnik
  • 2 vi žlici Oljčno olje
  • 1/2 vrč Kvinoje
  • 1/4 čajne žličke Soli
  • 1 ščepec Poper
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Če želite pripraviti Quínoa: Quinoa dobro sperite v cepiči, dokler ne ustavi pene ven, postavite v skodelico 1 skodelice Quinoa za 1 1/2 skodelice vrele vode, počakajte, da zavre in pustimo preko nizke toplote 15 min.
  2. 2
    Pečico segrejte pri 250 ° C.
  3. 3
    Vse zelenjave izperite v velikih kosih.
  4. 4
    Piščanca narežemo v kocke.
  5. 5
    Piščanca in zelenjavo postavite na peči.
  6. 6
    Pečemo 15 minut ali dokler zelenjava ni hrustljava in piščanca kuhana.
  7. 7
    Postrežejo z quínoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
169 15.7 19.7 3.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas